マインドフルネスセラピー~本当の意味での自立

 

 

 『やっぱりマインドフルネスセラピーは良いなあ・・・』

と思っていたところ、また他の方からセッションのご依頼を頂きました。
遠方にお住まいなので、LINEでセッションを受けたいとのご要望でした。

マインドフルネスセラピーは、体の感覚を深く感じていただく必要があるため通常は対面でセッションを行います。

ですが、これまでに初対面の方とzoomでセッションを行い、スムーズに着地した経験が何回かあります。
今回のクライエントさまは内観のできる方で過去に対面セッションを何度か受けてくださっていましたので、LINEでビデオ通話を使えば大丈夫だと思い、お引き受けしました。

やってみると、zoomと変わらないぐらい表情や雰囲気が伝わってきました。

クライエント様はとにかくお忙しく、八面六臂の大活躍の方。
数年前に生活環境が変わったのをきっかけに、様々な役割や家族のお世話で多忙な日々を送っておられます。

そんな中、自分の時間や心のスペースが保てていないこと、ず~っとモヤモヤしている気持ちの本質から見直して、スッキリとした気持ちで生活したいとのご希望でした。

ちょっとしたモヤモヤ、体の違和感はとっても大事です。
それは無意識が出しているサインですから。

LINEのビデオ通話がつながり、少し近況などをうかがった後セッションに入りました。

◎軽い瞑想状態に誘導させていただき、ゆっくりと今の心と体を味わっていただきます。

セッションの展開はあまり詳しくは書けないのですが・・

クライエント様から最初に出てきたのが、「めんどくさ~」という言葉。
その次に、「めんどくさ~」と思っていることへの「罪悪感」が出てきました。

不快かもしれないけれど、「罪悪感」と少しの間一緒に居ていただきます。
すると、突然、子供の頃の記憶が蘇ってきました。

子供の頃の悲しかった出来事。
自分のせいじゃないのに、どうにも出来ない悔しさ。

お母さんに慰めてほしかったけど、気持ちを分かってもらえなかった、慰めの言葉をかけてもらえなかった淋しさ。
未完了のインナーチャイルドが現れてきました。

涙が溢れてきます。
小さな○○ちゃんとお話しをして気持ちを受けとめていきます。

そして、インナーチャイルドが少し満たされてくると、
今の自分や母親との関係に思いは繋がり、核心に近づいていきます。

<中略>

セッションが進み、クライエント様の自己理解が深まり、気づきがあり、インナーチャイルドも満たされた様子。

私は、ここでセッションをフィニッシュしようと思いました。

ところが。。。
どうしても終われない!!
はて、どうしたことか??
おかしいな?

と、もう一度、今の体を感じて頂くことにしました。
「体のどこかに違和感はありませんか?」
『胸のあたりにモヤモヤした感じがあります』


は~、なるほど。
終われないはずです。
まだ何か残っている。

胸のモヤモヤは無意識が送ってくれたメッセージですから。

無意識のメッセージを言葉に変換。
ゆっくりと聴き、関わらせていただくと、胸のモヤモヤも消えてセッションはやっとフィニッシュです。

笑顔でしっかりと着地できました。

クライエント様は、様々な特技や才能をお持ちの方ですが、さらに新しい学びに取り組んでおられるとのこと。
これからのビジョンを聞かせていただき、私もよい刺激を頂きました。

◎セッションの感想をお寄せくださいましたので、ご本人の了解を得て以下に記載させていただきました。

今回 言葉って凄いなってつくづく思いました。
普段から割と内観していたので 原因は自分で何となく分かっていたんです。
でも 分かっていても どうしてもスッキリしなくて…
相手にぶつけても チンプンカンプンな答えしか返ってこなくて…
駄目だこりゃ〜って感じだったんです。

私が求めている答えは 母や弟からは 絶対出ないことが一緒に住めば住むほど痛感させられていました。
違う世界の方達なんだ!
でも 徳田さんに私が思っている言葉を言って貰えただけで 救われた感じがして 心の氷が溶けるようでした。

親子だから 分かってほしいと何処かで甘えている私がいました。

親子だから…姉弟だから…はないんですね。
実は 逆に理解したつもりで出来てないことだらけなんだと…
他人より めんどくさい関係なんだとよくわかりました。
今回のマインドフルネスで得た物は 本当の意味での 自立でした!
有難うございます♥